Tarkib
- O'z-o'zini hurmat qilish turlari
- O'zini yuqori baholaydigan odamning o'ziga xos xususiyatlari
- O'zini past baholaydigan odamning o'ziga xos xususiyatlari
- O'z-o'zini hurmat qilish va o'spirinlik
- O'z-o'zini yuqori baholashga misollar
- O'zini past baholashga misollar
The o'z-o'zini hurmat Bu insonning o'ziga tegishli tushunchasi yoki idrokidir. Bu bolalikdan shakllana boshlagan va hayot davomida davom etadigan qurilishdir. Ushbu o'z-o'zini anglash tushunchasi shaxsiy tajribalar va inson o'sishi va rivojlanishi muhitiga qarab o'zgartiriladi yoki o'zgartiriladi.
Men kimman, qandayman, tanam qanday, menga yoqadigan narsalar, ishdagi yoki ijtimoiy munosabatlardagi ko'rsatkichlarim qanday; odamning ushbu savollarning barchasiga bergan javoblari, ular o'zlarining tasavvurlarini shakllantiradi.
O'z-o'zini hurmat qilish turlari
O'z-o'zini hurmat qilish qadr-qimmat va o'ziga ishonch kabi tushunchalar bilan bog'liq. Odatda yuqori va past o'rtasida bo'linadi.
- Bir kishi O'z-o'zidan baland U o'ziga ishonch va yuqori qadr-qimmat tuyg'usiga ega kishidir. U irodali va g'ayratli va g'ayratli. U o'ziga va boshqalarga nisbatan rahmdil, realistik va hurmatli qarashni rivojlantiradi. Masalan: o'zi yaratgan qo'shiqni ko'rsatishga da'vat etilgan o'spirin.
- Bir kishi o'zini o'zi past tutish Uni boshqalardan ajratib turadigan xususiyatlarni baholash va tan olish qiyin bo'lgan narsadir. Ichki salbiy nutqga ega, o'ziga nisbatan ozgina ishonch. Masalan: noto'g'ri qilishidan qo'rqib, sinfdoshlari bilan voleybol o'ynamaydigan qiz.
O'z-o'zini hurmat qilishning shakllanishi erta bolalik davrida (ota-onalar va oilaviy muhit ta'sirida) asoslanadi. Inson o'z hayoti davomida o'zining qadr-qimmatini yaxshilash uchun o'z fikrlari, qarashlari va xurofotlari ustida ishlashi mumkin.
O'z-o'zini qadrlashning ikkala turi ham shaxsning o'ziga xos xususiyatlariga yoki umuman odamga yo'naltirilishi mumkin. Masalan: Matematik masalani echishda har safar bola o'zini noqulay his qilishi mumkin, chunki u o'zini yaroqsiz deb biladi, lekin u tengdoshlari bilan o'zaro aloqada bo'lganida o'ziga katta ishonchni ko'rsatishi mumkin.
- Bu sizga yordam berishi mumkin: kuchli va zaif tomonlariga misollar
O'zini yuqori baholaydigan odamning o'ziga xos xususiyatlari
- Uning barcha imkoniyatlarini o'rganing.
- Maqsadlarni belgilash va ularga erishishga harakat qilish haqida gap ketganda sizga ishonch bor.
- Uning atrofida mehr va qo'llab-quvvatlash muhitini yarating.
- O'zi va boshqalar bilan hurmat va hamdardlik rishtalarini hosil qiladi.
- U rivojlanadi: o'z-o'zini bilish (o'zimning kimligimni bilaman), qabul qilish (o'zimni borligim bilan qabul qilaman), engib o'tish (o'zligimni yaxshilashga harakat qilaman), haqiqiylik (o'zligimni ko'rsataman va baham ko'raman).
- Bu ehtiyotkorlik bilan hissiy muvozanatga ega.
- Chek va zaif tomonlarini bilib, ular bilan yashang.
- Qaror qabul qilishda va harakat qilishda o'zingizning qaroringizga ishoning.
- Bu boshqa odamlar bilan teng qadr-qimmatda tan olinadi.
- Qobiliyatlar, shaxsiyat va iste'dodlarning farqlari va xilma-xilligini tan oling.
O'zini past baholaydigan odamning o'ziga xos xususiyatlari
- O'ziga nisbatan rahm-shafqat etishmasligini ko'rsatadi.
- Siz o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashga moyilsiz.
- Boshqa odamlarning roziligini izlang.
- O'zingizning tashqi ko'rinishingiz yoki shaxsiy qobiliyatlaringizga nisbatan ishonchsizlikni his qilasiz.
- U ijtimoiy fobiyalardan aziyat chekish yoki bo'shliq va tushunmovchilik tuyg'usini boshdan kechirishga, moyillikka moyil bo'lishi mumkin.
- Uning o'zini past baholashiga ota-onasining undan kutgan talablarini bajarmaganligi sabab bo'lishi mumkin.
- Bu hissiy va ruhiy kasalliklarga olib keladi.
- U o'zining iste'dodlariga qoyil qolmaydi yoki zaif tomonlari bilan uyg'un yashay olmaydi.
- O'zingizning past darajadagi qadr-qimmatingiz boshqa odamlarning salbiy ta'siri yoki travmatik tajribalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- O'zingizning qadringizni yaxshilash uchun motivatsiya izlash va o'z qadr-qimmatiga ahamiyat berishda ishlashingiz mumkin.
O'z-o'zini hurmat qilish va o'spirinlik
O'z-o'zini hurmat qilish psixologiyadan tushunchadir. Psixolog Ibrohim Maslou uni o'zining piramidasiga (inson ehtiyojlarining psixologik nazariyasi) insonning motivatsiyasi, o'zini bilish va o'zini yaxshilash uchun zarur bo'lgan asosiy ehtiyoj sifatida kiritgan.
O'smirlik - bu bolalikdan kattalar hayotiga o'tadigan o'zgarish davri. Shaxsiyatni aniqlash (psixologik, jinsiy, qiziqish) mavjud. Ushbu bosqichda yangi his-tuyg'ular va stimullar izlanadi, munosabatlar doirasi kengayadi va tasvirning o'zi mustahkamlanadi. Bu bosqichda o'spirin o'zini taniydi, o'zini hurmat qilishni o'rganadi va o'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytiradi.
- Bu sizga yordam berishi mumkin: Insoniyat rivojlanish bosqichlari
O'z-o'zini yuqori baholashga misollar
- O'quvchilarning darsda qatnashishini rag'batlantiruvchi o'qituvchi.
- O'z biznesini boshlaydigan ayol.
- Boshqalarning manfaati uchun mehribon va qiziqqan odam
- Yaqiningizni yo'qotganingizdan keyin o'zini tiklay oladigan o'spirin.
- Xo'jayiniga xato qilganini tan olgan, lekin yana urinib ko'rmoqchi bo'lgan xodim.
- Yangi cholg'u asbobini chalishni o'rgangan va bunga qodirligiga amin bo'lgan o'spirin.
- O'ziga yoqqan sinfdan qizga qo'ng'iroq qilishga da'vat etilgan yigit.
- Boshqalarning yutuqlaridan quvonadigan odam.
- Kelajakda o't o'chiruvchi bo'lishdan xursand bo'lgan bola.
O'zini past baholashga misollar
- Ijtimoiy fobiyalar bilan og'rigan bola.
- O'ziga zarar etkazish uchun moddalarni ishlatishga olib keladigan og'ir depressiyali odam.
- Noto'g'ri gap aytishdan qo'rqib darsga qatnashmaydigan talaba.
- O'zining tanasi bilan ishonchsizlikni his qiladigan ayol.
- O'zini qadrlamaydigan zo'ravon sherigiga yopishib olgan o'spirin.
- Anksiyete kasalliklari bo'lgan odam.
- Fikr bildirish uchun ota-onasining yordamiga muhtoj bo'lgan o'spirin.
- Nikohni farzandlarida ayblaydigan ayol.
- Tez-tez aybdorlik, befoyda va yordamsizlikni his qiladigan odam.
- Quyidagi bilan amal qiling: Motivatsiya misollari
